Caractéristiques
Accès en train
Allez-y en train avec l'Occitanie Rail Tour :
Balsièges, point de départ de ce fabuleux voyage, est une étape sur la ligne de la Lozère.
La meilleure période
Printemps et Automne
Durée
4 Jours
À l’arrivée du printemps, les jours se font plus longs, les températures plus douces. L’envie se fait ressentir de faire le vide en soi, de prendre soin de soi pour éliminer les toxines accumulées durant l’hiver et accueillir pleinement le renouveau du printemps. Mais seul sur son tapis, il n’est pas toujours facile de savoir comment procéder. C’est alors qu’intervient Olivia Charpentier, professeure de yoga et sophrologue ! Durant 4 jours, elle vous guidera dans les joies du yoga et vous accompagnera dans votre détox printanière. Le tout, au cœur des paysages préservés de la Lozère. Plus qu’une parenthèse de bien-être, le début d’une nouvelle vie !
Être là, c'est le début du bonheur !
Faire du yoga avec vue sur des rues encombrées, c’est bien. Mais faire du yoga dans un écrin de verdure, c’est mieux ! Olivia l’a bien compris, et c’est ainsi dans la Vallée du Lot qu’elle vous attend, par un après-midi d’avril. Plus précisément, à Balsièges, en Lozère. Ce lieu ne vous dit peut-être rien, mais Olivia l'a pourtant choisi avec soin...
Alors Olivia, dites-nous tout ! Pourquoi est-ce à Balsièges que vous avez posé vos valises (et votre tapis de yoga) ?
... face aux paysages lozériens !
En prendre plein les yeux
Infos pratiques
Pour vous inscrire aux differents stages, contactez Olivia au 06 60 75 66 05. Olivia anime, tout au long de l'année, des cours de yoga en Lozère, et organise de nombreux stages et retraites, allant de 3 à 8 jours, afin d'accueillir sereinement chaque saison.
Si vous faites partie des personnes qui pensent que le yoga « c’est faire le chien tête en bas » et que la méditation « c’est compter les moutons », Olivia saura vous détromper ! Car avec elle, « méditation » ne rime pas avec « inaction ». Et « yoga » s’écrit au pluriel, pour répondre aux besoins de chacun et s’adapter aux saisons.
Au petit matin, par exemple, elle vous proposera une séance inspirée de l’Ashtanga Vinyasa. Un enchaînement dynamique d’asanas, postures aux propriétés énergisantes, qui vous donnera du pep’s pour tout le reste de votre journée. Tandis qu’en soirée, c’est plutôt une session de SofroYogy qu’il vous faudra – une séance tout en douceur, pour vous préparer à rejoindre les bras de Morphée. Quant à la méditation, vous découvrirez qu’elle peut se pratiquer en marchant, dans la nature bourgeonnante et ô combien vivante du printemps !
... et Olivia, votre dévouée prof de yoga !
Des asanas
Bon plan
Et si vous commenciez votre journée en même temps que l’astre solaire ? Tout au long de l’été, l’Office de Tourisme de Mende vous propose d’admirer, en musique, le lever de soleil depuis la Croix du Mont-Mimat, sur le Causse de Mende. L’aube : un instant puissant, que l’on prend pourtant rarement le temps d’apprécier à sa juste valeur. Un instant qui se mue en pur moment de bonheur, lorsqu’il s’accompagne d’un concert matinal et d’un petit-déjeuner du terroir !
C’est bien connu : « Mens sana in corpore sano ». Le corps ne va pas sans l’esprit et vice versa. Et pour prendre soin de son corps, il faut lui donner du (bon) carburant ! En accord avec le principe yogi d’Ahimsa (« ne pas nuire »), Olivia vous proposera donc de partager des repas végétariens, sans gluten ni sucre industriel, préparés à partir de produits locaux et bios. Une cuisine idéale pour éliminer les toxines, mais aussi et surtout une gastronomie gourmande, colorée et créative – vous risquez bien de vouloir reproduire quelques recettes à votre retour chez vous…
Mais réussirez-vous à poursuivre la « digital detox » initiée lors de votre retraite balsiégeoise ? Car oui, pour être entièrement disponibles à vous-mêmes et vous régénérer en profondeur, Olivia vous conseillera de vous délester de vos téléphones et ordinateurs le temps de votre séjour lozérien. Le bien-être est ailleurs…
... en Lozère, on l'a bien compris !
Il paraît qu'on est ce que l'on mange
Vaut le détour
Si vous êtes amateurs de cuisine végétarienne, « La Cantine » est faite pour vous ! Cette adresse mendoise propose depuis 2013 une cuisine savoureuse, à base de produits le plus souvent bios et locaux (champignons, châtaignes, fromages…), et toujours de saison. L’assiette végétarienne, aux mille et une saveurs et couleurs, saura ravir vos papilles !
Parce que nous sommes tous différents, notre « grand ménage de printemps » ne peut pas prendre la même forme que celui du voisin. C’est pourquoi Olivia a veillé à laisser des temps libres entre deux sessions de yoga. Des temps pour se reposer, pour échanger avec les autres participants, pour lire ou créer.
Quelle que soit l’option que vous choisirez, ce sera la vôtre. Et ce sera donc forcément la bonne. Celle qui vous permettra de reprendre le cours de votre vie, pleins d’une énergie nouvelle !
...et laisser libre cours à son imagination
Prendre le temps, tout simplement
Coup de coeur
Amateurs de nature préservée et de détox, vous aimerez aussi... Le Mas du Coupétadou ! Niché au cœur du Parc national des Cévennes, le Coupétadou respire la sérénité, avec sa bâtisse de schiste et sa vue imprenable sur les vallées cévenoles. Mais c’est encore davantage le cas lors des séjours « Bien-être et jeûne » (réservés aux hommes) que Stéphane Dupré, le propriétaire des lieux, coorganise avec des formateurs qualifiés.
Nos suggestions Pour un séjour sans prise de tête et 100% zen, Olivia vous propose une formule « tout inclus » avec hébergement à l’Hôtel du Luxembourg (en chambre individuelle ou double), à deux pas de la salle de yoga ! Mais si vous préférez opter pour un autre type d’hébergement, ou souhaitez prolonger votre séjour en Lozère, voici quelques suggestions :
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Comment venir ?
Pour vous rendre à Balsièges, plusieurs options s’offrent à vous :