Stage trail à Font Romeu !
FONT ROMEU ODEILLO VIA , Pyrénées-Orientales – Séjour
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À propos
Amateurs de trail, vous pratiquez régulièrement et vous souhaitez améliorer votre technique et votre gestion de l’effort ? Marianne Sagot, professionnelle de la montagne diplômée d’état, vous propose ce stage de progression en pleine nature, à 1 600 m. d’altitude à Font-Romeu, dans une ambiance très conviviale !
Le rythme est adapté à tous même aux débutants en trail et des formules rando ou VTT électriques sont proposées aux accompagnants ! Découvrez ce stage sans plus attendre !
8h30 : Rendez-vous à Font-Romeu (66) : lieu à définir.
Au programme, desateliers pédagogiques au départ du village : Km Vertical, exercices sur piste en herbe, ateliers foulées, gainage et proprioception, utilisation des bâtons, techniques montée/descente.
Durée de la séance : 1h30 environ.
11h00 : Collation.
12h30 : Départ pour un Parcours :
> Groupe Trail 1 : 13/15 kms D+500m
> Groupe Trail 2 : 18/20 kms D+1280m
17h00-19h00 : Présentation et échanges en salle sur la planification de l’entraînement et la nutrition sportive.
En option, pour les accompagnants :
Matin : Ateliers Orientation Adultes/Enfants. Durée : 1h30/2h00 environ
11h30 : Pique-Nique
13h30 : Départ pour une randonnée autour de Font-Romeu
16h30 : Retour Font-Romeu
Jour 2 : Dimanche 11 Juillet 2021
09h00 : Réveil musculaire.
09h30 : Départ pour un Parcours :
> Groupe Trail 1 : 18 Kms D+800m
> Groupe Trail 2 : 25 Kms D+1600m
13h30 : Retour à Font-Romeu
14h00 : Pique-nique
16h00 : Fin de journée
En option, pour les accompagnants :
Matin : Ateliers Orientation Adultes/Enfants Durée : 2h00 env
12h00 : Pique-nique
Après-midi : Randonnée autour de Font-Romeu – Pyrénées-Orientales (66)
Profil des 2 Parcours Trail
> Samedi 10/07 : 15/18 Kms D+1000m
> Dimanche 11/07 : 20/25 Kms D+1400m
> Niveau sportif pré-requis : Courir régulièrement 2 fois par semaine minimum, environ 20/30km par semaine.
> Public : Rythme adapté aux participants même débutant en Trail.
Le stage est limité à 20 participants.
> Certificat Médical : Obligatoire pour le Trail !
Seuls les certificats (valables 3 ans), mentionnant que vous êtes aptes à la pratique de la course à pied, du Trail, du Triathlon, des Raids Multisports sont acceptés.
Les licences sportives ne sont pas acceptées.
Langues parlées : Français
Tarifs
- À partir de 40€ séjour prix à partir de
Le tarif comprend :
1 ou 2 Nuits en Demi-Pension (dîner et petit-déjeuner) en hôtel 2*
1 ou 2 Picnics selon la formule choisie
L’accès au SPA de nage en extérieur
Parking gratuit
1 ou 2 Journées Trail avec encadrement professionnel selon la formule
OU
1 ou 2 Journées de Rando avec encadrement professionnel selon la formule
La taxe de séjour (0.55 € par nuit et par personne)
Le picnic du 1er jour à prévoir si vous choisissez la formule 1 Nuit + 2 Jours de Trail (du samedi au dimanche). Ou sur demande, nous pouvons vous le prévoir.
L’accès au sauna infrarouge/jacuzzi (payant sur place, prix valable pour une ou deux personnes)
* Jacuzzi 30 minutes 30 €
* Sauna infrarouge 15 minutes 15 €
* Espace privatisé (sauna + jacuzzi) 60 minutes – 50€
Et si vous y alliez en train ?
A moins de 40 mn à pieds de la gare de Font-Romeu-Odeillo-Via !
Environ 40 min (3412 m).
La meilleure desserte pour la gare FONT ROMEU ODEILLO VIA propose jusqu’à 4 A/R par jour entre 09:29:00 et 19:23:00.
Pour plus d’informations, allez sur FACIL’ITI
