Stage trail blanc avec le Dahu Ariégeois

À propos

Le trail blanc ou trail nordique est une discipline qui attire de plus en plus de coureurs souhaitant parcourir des espaces enneigés

Jour 1:
La première partie de la matinée me permet d’analyser et de réajuster les niveaux si besoin. Ce circuit sera adapté au niveau des participants sur piste enneigée.
Enchaînement de plusieurs montées et descentes sur neige. 8km à 15 km et 800m à 1200m D+ (Groupe de niveau).

Trail Blanc – Trail Voyage Ariège – Sophie Muller
Travail de coordination et des appuis sur neige.
Travail de développement sur différents types de neige, utilisation des chaînes ou pointes.
Gestion de l’effort en période hivernale.
Utilisation efficace des bâtons.
Après midi :
Amélioration de sa stabilité en descente.
Avoir la bonne réaction en cas de chute
Cours pédagogiques (sécurité en montagne hivernale)

Jour 2:
La deuxième journée consistera à faire un parcours plus montagneux en utilisant une approche dynamique en raquettes de trail. L’objectif est d’augmenter le total des dénivelés du stage sur un parcours en montagne.
Parcours montagne de 10km à 18 km et 900mD+ 13000mD+ (Groupe de niveau)

Dahu Ariégeois

Travail de coordination et des appuis en raquettes à neige.
Travail de développement sur différents types de neige.
Gestion de l’effort en période hivernale.
Utilisation efficace des bâtons.
Analyse des objectifs et élaboration des plans d’entraînement individuels et bilan nutritif sur demande.

Langues parlées : Français

Tarifs

• À partir de 229€ / 229€* au lieu de 255€ le stage trail (deux jours en pension complète) par personne.
  *promo avant le 24 décembre

Moyens de paiement

• Carte bancaire/crédit
• Chèque
• Espèces

Localisation