Anne-Lise Rousset Séguret est aveyronnaise. Entrée dans la discipline par le raid nature, c’est en 2013, au Festival des Hospitaliers (Nant, Aveyron) que débutent ses victoires en trail. Seulement 2 ans après, elle monte sur la 3e marche aux championnats du monde de trail. Depuis, les podiums et records se succèdent (CCC, Grand Trail des Templiers, Diagonale des fous, Hardrock 100 ...). En 2021, elle bat le record féminin du GR20 en parcourant l’île de beauté en 35h50. En 2023, elle est sacrée championne de France de trail long à Montpellier-le-Vieux dans la Cité de Pierres aveyronnaise. Elle s’illustre également dans le Skyrunning notamment sur la Transvulcania, le High Trail Vanoise ou The Rut 50K.
Sans hésitation, l’aventure GR 20. C’est ce que j’ai vécu de plus fort, de plus beau et de plus incroyable dans ma vie de traileuse.
Mon parcours « coup de cœur » est assez méconnu je pense. C’est aussi mon premier lieu de rencontre avec Adrien et notre ami Laurent. Et comme preuve de mon attachement, c’est mon lieu de mariage… Un petit village très atypique de l’Aveyron : Salles-La-Source.
C’est assez variable selon la période de l’année. L’hiver, loin des objectifs, les entraînements sont courts (mais plutôt intenses) alors qu’en période spécifique, je passe beaucoup plus de temps en montagne. La durée d’entraînement oscille entre 15 et 25h/semaine.
Toujours privilégier le plaisir : le plaisir à l’entraînement, le plaisir en compétition. Varier l’entraînement et le partager le plus souvent !
Le mot de la fin
Aux personnes qui souhaitent débuter le trail, je leur dirais de privilégier la progressivité, de se fixer des objectifs accessibles, et bien se préparer pour ne pas subir.
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Anne-Lise Rousset-Séguret
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