Distance et dénivelé
Type de terrain
La meilleure période
Printemps, Eté, Automne, et Hiver
Durée
2 Jours
Sylvain Sanmartin pratique le trail depuis 2017 au sein du Club Clermont Sport Endurance. Éducateur sportif professionnel, détenteur d’un Diplôme Universitaire en Trail running obtenu au STAPS de Font-Romeu, il est aussi dirigeant d’une salle de sport, et organisateur du trail de Nébian. Sa dernière course : la Transpyrenea 2025, le défi Occitan de 405 km sur le GR10. Il vous recommande ce week-end choc dans l’Hérault, entre Lodévois et Clermontais, à la découverte de magnifiques paysages et de traces variées, tantôt roulantes, tantôt cassantes.
Recommandé par Sylvain Sanmartin
À mi-chemin entre le Larzac et la Méditerranée, venez découvrir le lac du Salagou, Grand Site de France, et ses célèbres ruffes rouges. Parcourez des itinéraires joueurs au cœur de paysages grandioses, à couper le souffle !
Le parcours trail qui vous est proposé, suit le balisage jaune du PR du même nom. Il commence par une montée technique d’environ 1 km sur une ancienne calade pour continuer avec des vues sur la vallée de Lauroux, jusqu’au point de vue appelé localement “la Dalle”, roche calcaire dominant Lodève à 5 km. L’oppidum, implanté sur le puech de Grézac, rappelle la présence de l’homme quasi continue jusqu’au Haut Moyen Âge. Les chemins traversiers, les murs rideaux et terrasses ainsi que les cabanes témoignent d’une occupation humaine importante à partir du XVIe siècle.
Ensuite, vous traversez le plateau du Grézac sur une piste forestière pour allonger la foulée au milieu des pins noirs. Le retour se fait par une voie gallo-romaine caladée qui reliait le Perthus à Lodève, ancienne cité épiscopale influente, sur environ 5 km. C’est une descente technique avec une vue plongeante sur la vallée de Les Plans et le lac du Salagou…
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WE CHOC HÉRAULT LODÉVOIS ET CLERMONTAIS
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(Inauguration du sentier L’Oppidum de la Ramasse, le 13 décembre 2025)
Le parcours trail qui vous est proposé suit le balisage jaune du PR du même nom. Cette boucle vous fait découvrir 2 600 ans d’histoire de la ville de Clermont l’Hérault, un cheminement dans le temps, par la découverte de ses rues et de sa colline, la Ramasse. Après une portion de 2 km en ville, empruntez une jolie montée régulière, sur un sentier caladé entouré de murets, parfait pour s’échauffer en douceur. Cheminez ensuite sur un petit plateau arboré, puis rejoignez une jolie piste dégagée, qui offre des points de vue splendides. Suivez cette piste sur 3 km et empruntez un monotrace caillouteux qui vous mène vers le point le plus haut de l’itinéraire. Après avoir parcouru 250 m, découvrez l’Oppidum de la Ramasse, site archéologique remarquable datant du Néolithique, point d’orgue de votre sortie.
OPPIDUM RAMASSE@2025OTC(26)
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Parcourez-la sur 400 m, puis descendez par une sente étroite bordée de magnifiques murets en pierre. Une autre vue sur la ville s’offre à vous, avant de rejoindre le centre historique et le point de départ. Le parcours idéal pour s’échauffer et se dégourdir les jambes avant le week-end choc !
Le parcours trail qui vous est proposé suit le balisage jaune du PR du même nom. Cet itinéraire sportif emprunte des “singles” joueurs, dans les dunes de ruffes, pour tester votre agilité ! Au cœur du Grand Site de France Salagou – Cirque de Mourèze, découvrez des panoramas exceptionnels avec ce parcours vallonné sans grande difficulté majeure, qui se veut technique par ses relances au bord de l'eau et très roulant sur les parties de pistes DFCI. Pour varier les plaisirs et la technicité de votre sortie, ce circuit peut être réalisé depuis des points de départ différents, positionnés tout autour du lac. Les conditions climatiques et les saisons modifiant le terrain, ce site est idéal pour découvrir de nouvelles sensations de course. Praticable toute l’année, cette boucle offre des sorties adaptées à tous les profils de coureur, dans un cadre unique et spectaculaire !
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Ce parcours débute par une mise en bouche avec une montée d’environ 5 km et 450 m de D+, qui mixe des chemins de vignes aux singles en lacets, pour rejoindre les contreforts du Larzac et la grotte de Labeil. Vous empruntez des sentiers de transhumance ancestraux, appelés drailles, érodés par le passage des troupeaux de brebis. Vous continuez par la traversée de la forêt de l’Escandorgue, sur 4 km roulants, où le charme des allées forestières contraste avec l’ambiance des chaos dolomitiques du Causse. La redescente se fait sur presque 3 km vous offrant une vue imprenable sur le spectaculaire temple bouddhiste Lerab Ling. La suite de l'itinéraire vous fait traverser le village de Roqueredonde, puis remonter en direction de l'Escandorgue, via une forêt de hêtre sur 2 km, avant de revenir vers Lauroux, pour affronter une dernière difficulté : une descente technique de 3 km et 400 m D-.
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Ce parcours trail suit le balisage jaune du PR du même nom. Le circuit De la tourelle aux meules vous fait découvrir la richesse des paysages de Nébian, à travers des chemins en terre et quelques passages sur routes goudronnées.
À la sortie du village, débutez le parcours par un monotrace étroit, qui monte à flanc de colline et traverse la garrigue méditerranéenne sur 2 km environ, tout en offrant des points de vue magnifiques. Arrivé au sommet de La Ramasse, point culminant du parcours, rejoignez une large piste avec vue sur le pic de Vissou, descendez sur 1 km pour atteindre une forêt de pins et de chênes verts. Après la traversée du Mas Roujou, charmant hameau, empruntez un monotrace montant court, raide et technique qui mène aux capitelles, abris en pierre sèche utilisés autrefois par les bergers.
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Puis, direction la tourelle, ancienne construction médiévale en ruines. Redescendez sur une sente sportive en lacets (300 m) avant de retrouver une piste étroite, qui débouche rapidement sur la chapelle St Jean, petit édifice du IXe siècle, remarquablement restaurée.
Après une portion facile et roulante de 2 km environ, une montée courte vous amène sur le plateau des Baumes, qui offre des panoramas sur les plaines de La Dourbie et le village de Nébian. La découverte des anciennes carrières de meules surprend !
Enchaînez ensuite avec une belle descente rapide et technique, sur 500 m. La dernière montée sur la colline de Pichaures, avec sa vue panoramique imprenable, est courte.
Le cheminement au milieu des oliviers et des vignes est très appréciable, avant un retour en douceur au village.
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En marge du trail, partez explorer les trésors du Lodévois et Larzac, ses paysages variés, ses richesses culturelles et patrimoniales !
Lodève et les villages classés Pays d'Art et d'Histoire, la Manufacture nationale de tapis de la Savonnerie, le Musée de Lodève, la cathédrale Saint-Fulcran et l'ensemble épiscopal, l'insolite temple bouddhiste Lérab Ling, la grotte de Labeil ou encore, le prieuré Saint-Michel-de-Grandmont, sont des sites à découvrir sans modération !
Ne manquez pas également les deux Grands Sites de France : Cirque de Navacelles et Lac du Salagou - Cirque de Mourèze.
Malin : L'Office de tourisme propose des Pass combinés pour des visites à tarifs avantageux !
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Au cœur du département de l’Hérault, à 30 mn de Montpellier et de la Méditerranée, la Destination Salagou offre une multitude de plaisirs à découvrir en famille, en solo ou entre amis.
Ses richesses naturelles en font un site exceptionnel pour la pratique des activités de pleine nature, VTT, randonnée, nautisme...
Une terre d’accueil singulière entre ses incontournables : Lac du Salagou, Cirque de Mourèze, Villeneuvette et Pic de Vissou, sa programmation culturelle qui va à la rencontre du territoire et de ses habitants, son artisanat et ses produits locaux de qualité.
Entre sites pittoresques et curiosités naturelles, une destination où il fait bon vivre en toutes saisons !
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CONTACTS
OFFICE DE TOURISME LODÉVOIS ET LARZAC
7, Place du Rialto
34700 Lodève
Cirque de Navacelles, Lac du Salagou, Lodève - Tourisme Larzac
04 67 88 86 44
CLUB DE TRAIL en LODÉVOIS ET LARZAC
Spiridon Club nature du Lodévois
+33 7 67 63 76 28
Scnlodevois@gmail.com
OFFICE DE TOURISME DESTINATION SALAGOU
Place Jean-Jaurès
34800 Clermont l'Hérault
+33 (0)4 67 96 23 86
CLUB DE TRAIL DESTINATION SALAGOU
Clermont Endurance
+33 7 66 59 55 09
clermont.endurance@gmail.com
Contacts : Didier Ravaille (Lodévois) et Julien Roussel (Clermontais)
Contact ITW Sylvain Sanmartin : 07 68 65 34 31 sylvain.sanmartin@gmail.com
Nos suggestions
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Comment venir?
WE depuis Lodève
Veille : Gare de Montpellier
Montpellier > Lodève : autocar LiO ligne 661/681 OU location de voiture à Montpellier
J1 : de Lodève à la Baie des Vailhès : ligne LiO 661, arrêt Celles (uniquement en période estivale)
J2 : de la Baie des Vailhès à Lauroux. De Celles (uniquement en période estivale) à Lodève ligne LiO 661, puis de Lodève à Lauroux ligne 698.E
WE depuis Clermont l’Hérault
Veille : Gare de Montpellier
Montpellier > Clermont l’Hérault : autocar LiO ligne 661/681 OU location de voiture à Montpellier
J1 : de Clermont l’Hérault aux rives du lac du Salagou (5,6 km). Parcours praticable à pied, voie verte sécurisée
J2 : des Rives du Lac du Salagou à Nébian, ligne LiO 664, 666, 680
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