Cyrian vient du Lodévois, entre les terres rouges du Salagou et les cailloux du Larzac. C’est là qu’il a appris à aimer courir. Aujourd’hui, il occupe une place de choix sur la scène nationale et internationale en course en montagne. Diplômé en STAPS APA-S et Entraînement Sportif, il travaille comme EAPA, préparateur physique et mental, avec une approche qui mêle mouvement, santé, performance, et un peu d’hypnose pour aider l’esprit à suivre les jambes quand ça tire. Il accompagne des sportifs de tous niveaux, du passionné qui veut progresser sans se blesser à l’athlète qui vise le très haut niveau.
Avec INSPYR Flow, il tente de transmettre : l’envie de se dépasser, de prendre soin de soi, de se connecter à la montagne, et de garder ce petit grin d’enthousiasme même quand les quadriceps brûlent.
Je crois que c’est ma victoire sur le circuit espoir des Golden Trail National Series en 2024. C’est un souvenir fort, construit en deux temps. D’abord avec une 8ᵉ place au scratch et une victoire de catégorie sur la manche qualificative du Championnat du Canigou, un vrai retour à la compétition après une longue période compliquée.
Et puis la concrétisation est arrivée sur l’une des plus belles courses qui existent : la Skyrhune, finale des GTNS 2024. Ce jour-là, tout s’est aligné. Cette victoire m’a offert la chance de représenter la France sur les Golden Trail World Series, en tant que seul espoir masculin… un moment à part, que je n’oublierai jamais.
Je suis natif du Lodévois, et j’aime profondément courir sur ces terres riches et variées. Arpenter les terres rouges du Salagou, traverser les grandes étendues du Larzac, grimper sur nos collines comme le Pic Baudille, le Col du Vent ou le Rocher des Vierges… c’est là que tout a commencé pour moi. Mais mon vrai coup de cœur, aujourd’hui, se trouve plus haut. Là où je vis désormais : en Cerdagne, près de Font-Romeu. J’y ai trouvé un terrain d’entraînement incroyable, notamment sur la montagne du Cambre d’Aze, un lieu qui résume bien ce que j’aime ; la beauté brute, l’altitude et le sentiment de liberté.
J’ai découvert l’hypnose un peu par curiosité au départ, grâce à Alain DELONCA (Hypnomind), mon préparateur mental, car je cherchais des outils concrets pour améliorer la gestion mentale des athlètes et la mienne en particulier. Très vite, j’ai compris que ce n’était pas un simple "plus", mais un vrai levier de performance. L’hypnose permet de travailler sur la concentration, la confiance, la récupération, ou encore la gestion de la douleur et du stress avant une course.
Je l’intègre aujourd’hui régulièrement dans la préparation sportive, au même titre que la musculation ou l’endurance. En général, un cycle de 3 à 5 séances suffit pour créer un ancrage solide, mais certains athlètes aiment prolonger le travail selon leurs objectifs.
L’approche n’est pas réservée aux pros : au contraire, elle s’adresse à tous ceux qui veulent mieux se connaître et tirer le meilleur d’eux-mêmes. Chez les trailers, c’est particulièrement puissant, car la discipline demande une grande endurance mentale et une capacité à rester lucide dans l’inconfort. Pendant les séances, on travaille à la fois sur le relâchement et sur la projection positive de la performance pour apprendre à "voir" et "ressentir" la réussite avant qu’elle n’arrive.
En somme, l’hypnose, c’est un moyen d’aligner le corps et l’esprit pour performer avec plus de fluidité, de plaisir… et un peu de magie intérieure.
Je dirais de ne pas chercher à performer tout de suite, mais à vivre la montagne. Le trail, c’est avant tout apprendre à écouter ses sensations, à respecter le terrain et à savourer chaque pas. Commence doucement, sois curieux, et laisse le plaisir guider ta progression. C’est lui qui t’emmènera loin.
Croire en sa trajectoire. Rien n’est jamais parfaitement linéaire, ni une saison, ni une progression, ni même une vie. Et c’est justement ce qui rend le chemin passionnant. C’est d’ailleurs tout le sens de INSPYR Flow, le projet que j’ai créé : un espace où se croisent performance, bien-être et nature. J’y accompagne sportifs et passionnés à mieux se connaître, à progresser intelligemment et à trouver leur propre sommet, à leur rythme. Parce qu’au fond, la plus belle réussite, c’est celle qui te ressemble.
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