Week-end zen : Ressourcement & Chi Gong

À propos

Venez vous ressourcer et découvrir des pratiques de Chi Gong. Auto massage, Sonmudo, Cérémonie du Thé, marche en forêt…

Ressourcement & Initiation Qi Gong

Ralentir. Respirer. Se détendre. Se retrouver.

Un week-end pour sortir du rythme quotidien, prendre le temps de souffler de se rééquilibrer en douceur,idéal avant de rentrer dans la saison de l’hiver.

Dans un cadre calme et verdoyant, nous alternerons des pratique d’initiation au chi Gong, relaxation, automassage et temps libres, pour permettre au corps et à l’esprit de se régénérer naturellement.
Relâcher les tensions et détendre le corps ;
Découvrir les 18 Mains de Luohan à travers une pratique accessible ;
Cérémonie du thé et méditation
Apprendre quelques techniques simples d’automassage ;
Expérimenter la respiration et la relaxation ;
Développer l’écoute des sensations corporelles ;
Prendre le temps de ne rien faire, simplement se reposer ;
Profiter du cadre et de la campagne ;
Repartir avec quelques pratiques faciles à retrouver chez soi.

Un programme entre pratique et temps libre

Qi Gong

Découverte des six premières formes des 18 Mains de Luohan, dans une approche privilégiant le relâchement, la fluidité et la présence plutôt que la performance.

Automassage

Des exercices simples pour délier le corps, stimuler les sensations et favoriser la détente.

Relaxation

Des temps guidés pour ralentir, respirer et laisser progressivement les tensions se déposer.
Temps libre
Parce que le ressourcement passe aussi par l’espace laissé libre.
Repas sains et équilibrés issu de produits locaux et bio
Tarif: 295€ Tout compris

Tarif spécifique éleves du Seonmudo me consulter

285€ + 10€ pour l’Adhésion de l’association la Source de l’Hêtre.
Les ateliers du séjour
Le 2 nuitées en hébergement en chambre confortable partagée

Les petits déjeuners, collations et repas du vendredi soir au dimanche midi

Promenade, lecture, repos, contemplation, échanges…
Chacun pourra profiter du week-end à son propre rythme.
Une parenthèse pour soi
Pas besoin d’avoir déjà pratiqué le Qi Gong.

Il suffit de venir avec une tenue confortable et l’envie de ralentir.
Aucun niveau préalable requis.

Langues parlées : Français

Tarifs

• À partir de € / stage en hébergement et pension compléte

Localisation